据世界卫生组织2004年统计显示，2002年ASCVD是全球人类死亡的首要原因。随着国家城市化和工业化的发展，ASCVD的发病率和致死率逐年递增，预防和减少ASCVD发展，是当下刻不容缓的工作。由于ASCVD的发病特点，老年人又是防治过程中的重点对象。那么，作为普通老百姓的我们，又该如何去面对这种境况呢？

　　既往指南建议，胆固醇是动脉粥样硬化疾病中的关键致病因子；LDL-C（低密度脂蛋白胆固醇）是首要干预目标，他汀类药物是一线降脂用药；生活方式干预是ASCVD治疗的基础。不管从指南建议还是临床实践来看，生活方式干预和药物治疗两者对ASCVD缺一不可。对于药物治疗，相信患者在自己的主治医生那里都已经了解了七七八八，我今天主要讲讲生活方式干预。

　　首先，我们要了解ASCVD的主要危险因素，包括：（1）年龄（男性≥45岁，女性≥55岁）；（2）早发冠心病家族史（男性一级亲属＜55岁，女性一级亲属＜65岁）；（3）吸烟；（4）高血压；（5）低HDL-C（高密度脂蛋白胆固醇）：男性≤40mg/dl（毫克/分升）了，女性≤50mg/dl；（6）非HDL-C和LDL-C升高；（7）糖尿病。

　　从这里我们可以看出，男性应该较女性更加关注自己心血管方面的不适，及早发现、及早治疗对于ASCVD尤为重要。戒烟限酒也是预防ASCVD的最佳选项之一。对于HDL-C和LDL-C异常的情况，我们应该控制饮食，少吃动物内脏、油腻食物、重盐食物，以清淡且营养搭配合理食物为主，推荐有鳞鱼类（胆固醇含量70毫克/100克）、精瘦肉（胆固醇含量79毫克/100克）、菌类（抑制胆固醇吸收）、海带（富含可溶性膳食纤维）等。同时应该保持适量适度运动，且户外运动应该安排在黄昏时分氧气含量最高时，一般来说，运动时达到最大心率50%-60%，时间为30-40分钟最佳，具体根据实事的身体状况和天气情况而定，中重度污染天气不建议开展户外活动，尽量选在室内活动。

　　最后一点，如果有以上七点危险因素之一，应该定期查血，及时掌握自己血脂情况，对于ASCVD的发生也有很好的预防作用

　　血液净化疗法：

　　对高血压、高血脂、高血糖、风湿、肿瘤体制、慢性炎症、过敏体质等有非常好的治疗作用。血液净化后，达到身体内外环境平衡。

　　血液净化疗法是什么？

　　全国目前约有1.1亿人患有高血脂，8000万人患有高血压，6000万人为冠心病患者，7000万人患有脑中风及中风后遗症。我国心脑血管疾病死亡率占疾病总死亡率的51%！在中国，每天有7000人、每12秒钟就有1人，因心脑血管疾病死亡。血液净化是将采集的血液分离出血浆，再净化血浆后重新与细胞成分融合后回输到人体内，以达到治疗疾病的目的。

　　血液净化的治疗方式包括：血浆置换疗法(PE/PA/DFPP)、血液透析(HD)、血液灌流(HP)等。

　　血液净化疗法的优势

　　◆预约制服务，严格体检后根据客户的身体情况和体检报告，以处方形式一对一设定过滤膜。

　　◆高精密度＋高安全度

　　◆治疗效果显著，副作用少。效果亲眼可见，从而更容易提高对生活习惯改善的积极性。

　　◆在心肌梗塞和脑梗塞的预防方面，成为了生活习惯指导和药物治疗以外的新型治疗手段。

　　◆作为针对糖尿病等引起的足坏疽・下肢截肢的早期对策效果显著。

　　◆目前，在日本能做这种净化的仪器有5台，其中只有3台对外开放，而与我们多睦健康独家合作的日本midtown医院就具有血液净化的资质。。

　　◆血液净化技术在日本已有30年的历史，而国内血液净化近两年刚刚引入市场测试，技术成熟水平远远低于日本。

　　血液净化疗法适宜人群

　　○有高血压、高血脂、高血糖及胆固醇偏高的人群

　　○有脑梗塞、心肌梗塞风险的情况

　　○血常规和血压虽正常，但却有动脉硬化性变化；

　　没有适合的药物治疗，希望积极采取对策的

　　○接受过常规治疗，但还是患有脑梗塞和心肌梗塞等的患者