生活中很多人因为平时不注意饮食最后发现自己的血脂高于正常值了，这样长期下去对于自己的身体健康是没有任何好处的，所以当务之急是要把血脂降到正常数值，可是降血脂的方法又有哪些呢？专家表示大家平时养成好的生活习惯相当重要，下面就给大家讲解降低血脂的方法。

　　降血脂的方法1：控制饮食

　　要想降低血脂做的第一件事情肯定是控制饮食了，血脂高就是饮食不当造成的，在饮食上这需要限制高脂肪和胆固醇的摄入，多吃植物性蛋白，少吃太甜的食物，一些富含纤维素的蔬菜我们可以多吃一点，这样能够减少胆固醇和脂肪被人体吸收。

　　降血脂的方法2：提倡适量饮茶

　　血脂高的人可以多喝一点茶，因为茶当中有一种茶酸的物质，它能够让我们的血管弹性变得更强一些，并且能够预防血管硬化。目前公认的降血脂最好的茶就是九叶蓝茶叶，主要原因是这种茶叶中含有的茶碱和咖啡碱能够让人感觉更加地兴奋，促进人体的血液循环，及时将血液中的血脂、胆固醇这些垃圾清理掉。

　　降血脂的方法3：适当运动减肥

　　不要让自己超重也是降低血脂的一个好方法，除了饮食上控制以外，就是多参加体育锻炼，每天要养成固定运动的习惯，可以做的运动有慢跑、跳绳、打太极拳、游泳等等，这些运动控制体重的效果都不错。

　　血液净化疗法：

　　对高血压、高血脂、高血糖、风湿、肿瘤体制、慢性炎症、过敏体质等有非常好的治疗作用。血液净化后，达到身体内外环境平衡。

　　血液净化疗法是什么？

　　全国目前约有1.1亿人患有高血脂，8000万人患有高血压，6000万人为冠心病患者，7000万人患有脑中风及中风后遗症。我国心脑血管疾病死亡率占疾病总死亡率的51%！在中国，每天有7000人、每12秒钟就有1人，因心脑血管疾病死亡。血液净化是将采集的血液分离出血浆，再净化血浆后重新与细胞成分融合后回输到人体内，以达到治疗疾病的目的。

　　血液净化的治疗方式包括：血浆置换疗法(PE/PA/DFPP)、血液透析(HD)、血液灌流(HP)等。

　　血液净化疗法的优势

　　◆预约制服务，严格体检后根据客户的身体情况和体检报告，以处方形式一对一设定过滤膜。

　　◆高精密度＋高安全度

　　◆治疗效果显著，副作用少。效果亲眼可见，从而更容易提高对生活习惯改善的积极性。

　　◆在心肌梗塞和脑梗塞的预防方面，成为了生活习惯指导和药物治疗以外的新型治疗手段。

　　◆作为针对糖尿病等引起的足坏疽・下肢截肢的早期对策效果显著。

　　◆目前，在日本能做这种净化的仪器有5台，其中只有3台对外开放，而与我们多睦健康独家合作的日本midtown医院就具有血液净化的资质。。

　　◆血液净化技术在日本已有30年的历史，而国内血液净化近两年刚刚引入市场测试，技术成熟水平远远低于日本。

　　血液净化疗法适宜人群

　　○有高血压、高血脂、高血糖及胆固醇偏高的人群

　　○有脑梗塞、心肌梗塞风险的情况

　　○血常规和血压虽正常，但却有动脉硬化性变化；

　　没有适合的药物治疗，希望积极采取对策的

　　○接受过常规治疗，但还是患有脑梗塞和心肌梗塞等的患者