动脉硬化是大血管疾病的原因之一，该病可使动脉管壁增厚、变硬，失去弹性、管腔狭窄，导致主动脉、脑动脉、冠状动脉、肾动脉产生病变。动脉硬化通常会在中老年时期发病，对中老年人健康构成严重的威胁。所以，我们从年轻时就要做好该病的预防，下面就教给大家一些饮食方面防止动脉硬化的妙招。

　　1.保持能量平衡

　　如果超过了标准体重，每天就要减少热量的摄入，加强体育锻炼，消耗能量，保持每日摄取的热量和消耗的能量相平衡。

　　2.控制脂肪和蛋白质的摄入

　　将脂肪摄入量减少到最低程度，例如吃鸡肉的时候要把鸡皮剃掉；对肉或者鱼选择烧、烤、烘的烹饪方式，尽量少油炸或者油煎。一周内尽量将牛肉、猪肉的食用量控制在三次以内。

　　3.少吃甜食，多吃粗粮

　　少吃奶油、糖果、精制糖，少喝碳酸饮料。多吃粗粮可以改善消化功能，减少肠道对脂肪和胆固醇的吸收。

　　4.多吃新鲜水果和蔬菜

　　新鲜蔬菜、水果和各类食物中含有大量的碳水化合物，例如黑面包、胡萝卜、绿叶蔬菜、桃子、苹果、梨等，含有人体所需的所有营养成分，既不会升高人体胆固醇，还能供给人体所需的热量。

　　5.按时吃饭，少吃零食

　　一日三餐要按时吃，如果非要选择零食，建议选择苹果、饼干、全麦面包等不会增加脂肪的食物。

　　6.少喝刺激性饮料

　　尽量少饮用咖啡、茶等饮料，因为这些饮料会刺激人体胃酸分泌，使人有饥饿感。可以选择天然果蔬汁、脱脂牛奶来代替。

　　7.适量服用保健品

　　吃些改善微循环的新资源食品，如微络康多肽地龙蛋白。其能消除附于血管壁上的胆固醇斑块等病理产物，促进血管内皮细胞DNA的合成，促进血管壁损伤的修复，扩张血管，恢复血管弹性，使血液畅通，在一定程度上改变和阻止了动脉硬化的自然病程。

　　当然，除了要积极预防动脉硬化，对于患者而言，及时治疗也非常重要。上海远大心胸医院成人心脏外科肖亦敏主任表示，动脉硬化使动脉管壁增厚、变硬，失去弹性、管腔狭窄，是导致冠心病、心肌梗塞等心血管疾病的根本原因，因而早期防治非常重要，出现中重度动脉硬化时要及时到医院治疗，以免引发心肌梗死、猝死等危险。

　　血液净化疗法：

　　对高血压、高血脂、高血糖、风湿、肿瘤体制、慢性炎症、过敏体质等有非常好的治疗作用。血液净化后，达到身体内外环境平衡。

　　血液净化疗法是什么？

　　全国目前约有1.1亿人患有高血脂，8000万人患有高血压，6000万人为冠心病患者，7000万人患有脑中风及中风后遗症。我国心脑血管疾病死亡率占疾病总死亡率的51%！在中国，每天有7000人、每12秒钟就有1人，因心脑血管疾病死亡。血液净化是将采集的血液分离出血浆，再净化血浆后重新与细胞成分融合后回输到人体内，以达到治疗疾病的目的。

　　血液净化的治疗方式包括：血浆置换疗法(PE/PA/DFPP)、血液透析(HD)、血液灌流(HP)等。

　　血液净化疗法的优势

　　◆预约制服务，严格体检后根据客户的身体情况和体检报告，以处方形式一对一设定过滤膜。

　　◆高精密度＋高安全度

　　◆治疗效果显著，副作用少。效果亲眼可见，从而更容易提高对生活习惯改善的积极性。

　　◆在心肌梗塞和脑梗塞的预防方面，成为了生活习惯指导和药物治疗以外的新型治疗手段。

　　◆作为针对糖尿病等引起的足坏疽・下肢截肢的早期对策效果显著。

　　◆目前，在日本能做这种净化的仪器有5台，其中只有3台对外开放，而与我们多睦健康独家合作的日本midtown医院就具有血液净化的资质。。

　　◆血液净化技术在日本已有30年的历史，而国内血液净化近两年刚刚引入市场测试，技术成熟水平远远低于日本。

　　血液净化疗法适宜人群

　　○有高血压、高血脂、高血糖及胆固醇偏高的人群

　　○有脑梗塞、心肌梗塞风险的情况

　　○血常规和血压虽正常，但却有动脉硬化性变化；

　　没有适合的药物治疗，希望积极采取对策的

　　○接受过常规治疗，但还是患有脑梗塞和心肌梗塞等的患者