皱纹越来越多，意味着人越来越老了！

　　舌头越来越紫，意味着心脏越来越不好了......

　　身体发生变化后，人们可以从身体上一些信号看出来。但是任其发展下去就可能会更严重，所以应当引起我们的重视！

　　不管是人的衰老或疾病的发生，都会有信号提示你！那么，血管差又有什么信号呢？

　　脖子越粗，血管越差！

　　“一般来说，脖子粗细和肥胖程度有着直接关联。尤其是男性到了中年以后，女性到围绝经期以后，大部分会有明显的体形改变。尤其是男性，到了四五十岁，会明显发福，脖子也会跟着变粗”。

　　早在2010年，美国《临床内分泌学与代谢》杂志上的一篇研究就提出，研究对3000多名研究对象进行脖子测量，同时对这些人进行血压、血脂、血糖等指标检测。结果发现，脖子越粗的人，其心血管疾病风险就越大。

　　北京世纪坛医院心血管内科主任杨水祥通过临床观察也发现，“脑袋大脖子粗”，说明营养过剩，例如“伙夫”经常要品尝菜，“大款”吃吃喝喝，他们往往有更高的心脑血管病风险，而“脖子粗”，就是这类人群的特征之一。

　　量量你的脖子，最好别超过这个粗度

　　如果男性颈围超过39厘米，女性颈围超过35厘米，则说明脖子较粗，发生心血管事件的风险高。

　　解放军总医院国际医学中心主任曾强提醒，测量脖子时，将皮尺水平置于颈部最细处进行测量，即颈后第七颈椎上缘（低头时摸到的颈后最突起处），至前面的喉结下方，完成测量。

　　测完后，你的脖子正常么？

　　如果你的脖子较粗，那么平时就要注意保养血管，记住这5个吃法，能对你血管有所帮助！

　　四个吃法，帮助血管年轻

　　1.菜多放姜和蒜

　　生姜富含姜辣素，对心脏和血管有一定刺激作用，可使血管扩张，从而络脉通畅、供给正常。而洋葱含有的类黄酮等物质在降压、防血栓形成、保护大脑与心脏等有重要作用。

　　2.每天吃一匙坚果

　　每天吃一汤匙坚果，搭配全谷物及蔬果可减少心血管疾病的威胁。坚果富含单不饱和脂肪酸，可帮助维持血中的好胆固醇，进而降低心血管疾病风险，如杏仁、榛果、腰果等。

　　3.吃盐选择低钠盐

　　高纳高盐的饮食，不仅会导致高血压，还会导致血管硬化等问题，因此建议大家一方面要少吃盐，饮食上口味淡一点，更有利于血管健康。

　　4.多吃点土豆

　　中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红介绍，目前国际上提倡用土豆做主食，除了淀粉之外，土豆还有相当丰富的钾、Vc、VB1、VB2和膳食纤维，这些对于心血管特别有利。目前，土豆已经纳入到促进心血管健康的饮食当中。

　　注意，不是把土豆当做菜来吃，是要代替馒头、米饭的——主食。

　　常喝两款茶，越喝越年轻

　　可能菊花在人们生活中一般是用来降火的，可是不知道它还有助于血管扩张，使心血管系统保持健康的作用。

　　在前人留下的关于药用植物的古书中，关于菊花的功效与作用有如下记载：味甘苦、性微寒，主治风热感冒、头痛眩晕、皮肤病和血流不畅。

　　常喝菊花茶可以有助于保护血管，其实，在泡菊花茶时加上其他材料一起效果更佳。

　　1.桑杞菊花茶

　　材料：桑葚6克、枸杞6克、菊花3克。

　　做法：1、把这三种材料分别洗干净。2、放入杯中，再用沸水冲泡，可代茶饮用。

　　桑葚

　　既可食用又可入药，中医认为桑葚味甘酸性微寒，入心、肝、肾经，可滋补强壮、养心益智、生津止渴。

　　桑椹中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂、防止血管硬化等作用。

　　枸杞

　　具有清除人体自由基的作用，可有效保护心脏血管内皮，维持血管的弹性，对调整心律不齐也有一定的帮助。

　　它还参与维生素A合成，含有的铁元素可促进造血功能。

　　2.菊花山楂茶

　　材料：菊花、山楂适量。

　　做法：1、把菊花和山楂用水冲洗。2、把这2种材料放入茶壶，用开水冲泡，盖盖焖6-8分钟即可饮用。

　　山楂

　　含多种维生素、有机酸、矿物质和黄酮类物质，具有平稳血压、调整血脂、降低胆固醇、软化血管、增加冠状动脉血流量的作用。

　　当然，最佳减颈围的方法还是“减重、减重、减重”！建议每天锻炼至少30分钟，每周５天，会有不可思议的效果！

　　血液净化疗法：

　　对高血压、高血脂、高血糖、风湿、肿瘤体制、慢性炎症、过敏体质等有非常好的治疗作用。血液净化后，达到身体内外环境平衡。

　　血液净化疗法是什么？

　　全国目前约有1.1亿人患有高血脂，8000万人患有高血压，6000万人为冠心病患者，7000万人患有脑中风及中风后遗症。我国心脑血管疾病死亡率占疾病总死亡率的51%！在中国，每天有7000人、每12秒钟就有1人，因心脑血管疾病死亡。血液净化是将采集的血液分离出血浆，再净化血浆后重新与细胞成分融合后回输到人体内，以达到治疗疾病的目的。

　　血液净化的治疗方式包括：血浆置换疗法(PE/PA/DFPP)、血液透析(HD)、血液灌流(HP)等。

　　血液净化疗法的优势

　　◆预约制服务，严格体检后根据客户的身体情况和体检报告，以处方形式一对一设定过滤膜。

　　◆高精密度＋高安全度

　　◆治疗效果显著，副作用少。效果亲眼可见，从而更容易提高对生活习惯改善的积极性。

　　◆在心肌梗塞和脑梗塞的预防方面，成为了生活习惯指导和药物治疗以外的新型治疗手段。

　　◆作为针对糖尿病等引起的足坏疽・下肢截肢的早期对策效果显著。

　　◆目前，在日本能做这种净化的仪器有5台，其中只有3台对外开放，而与我们多睦健康独家合作的日本midtown医院就具有血液净化的资质。。

　　◆血液净化技术在日本已有30年的历史，而国内血液净化近两年刚刚引入市场测试，技术成熟水平远远低于日本。

　　血液净化疗法适宜人群

　　○有高血压、高血脂、高血糖及胆固醇偏高的人群

　　○有脑梗塞、心肌梗塞风险的情况

　　○血常规和血压虽正常，但却有动脉硬化性变化；

　　没有适合的药物治疗，希望积极采取对策的

　　○接受过常规治疗，但还是患有脑梗塞和心肌梗塞等的患者