一旦血管出现了硬化和老化，就很难恢复到正常的弹性状态，当血管里面有大量脂质沉积时，一定要选择正规的医院进行调节治疗，只要找出导致动脉硬化的主要原因，就能够防止血管的硬化。

这4个不良因素会加重动脉硬化病情，一定要警惕！

1、持续性的高血压

血压一直升高没有得到缓解的话，会增加血管壁的压力，从而增加了患上动脉粥样硬化的风险，尤其是平时没有明显的症状高血压又没有控制好的人群，容易引起心脑血管疾病以及心肌梗死。此类人群饮食方面，应该做到荤素搭配、粗细搭配，限制盐的摄入量，多补充钾元素，少吃油腻的食物，适当的进行锻炼身体，积极的减轻体重，戒掉烟酒，保持心理的平衡，定期的去医院检查血压，对于高血压患者来说一定要按时的服用药物，只有监测血压平稳才是最关键的。

2、血脂出现异常

当血管里面积聚太多低密度脂蛋白胆固醇时，会增加患上心脑血管疾病的风险，当血脂升高时就会直接附着受到损害的动脉内皮上，从而形成粥样板块，此类人群饮食方面要以清淡为主，少吃一些高热量高胆固醇以及高脂肪的食物，适当的增加运动量，定期的检测血脂的变化，这样能够预防动脉粥样硬化的产生。

3、糖尿病

糖尿病会导致血管内皮的细胞受到损害，增加了患上动脉硬化的风险，高血糖不仅会累及微血管，同时也会导致大血管的病变，最终引起心肌梗死。此类人群应该定时的服用药物，要保持血糖处于平稳状态，这样才能够减少患上动脉粥样硬化的风险，少吃一些糖类，适当的锻炼身体，避免体重超标，不能让腰围过大，对于有糖尿病家族史的人群来说应该定期的检测血糖。

4、吸烟

吸烟会导致里面的尼古丁直接进入到血管细胞以及血液，从而让动脉血管壁的内皮受到损害，最终引发动脉硬化，对血管带来直接的伤害，同时也会干扰到血脂以及血压间接性的伤害血管，增加了主动脉瘤的危险。在日常生活中一定要戒掉烟，必要时也可以使用戒烟的药物。

温馨提示

在日常生活中应该适当的进行运动，只要每天运动半个小时就能够达到减肥消脂的功效，让血管保持年轻状态。