随着年龄的增长，会发生动脉硬化这种血管疾病，它的规律性通常发生在青春期，并在中老年时加重和发展。而男性比女人有更高的发病率。近年来，该病的发病率有逐年增长的机率，它已成为老年人死亡的主要原因之一。动脉硬化的形成是一个漫长的过程，通常是从儿童开始的，随着年龄的增长，病变也逐渐发展，加上一些其他致病因素，会加速疾病的发展。所以，动脉硬化与家族遗传、环境、以及生活和饮食习惯有一定的关系。

　　那么，动脉硬化是怎样形成的？

　　第一、由于高血脂症

　　血液中的脂肪含量太高，而不能沉积在血管内壁上形成斑块，从而导致动脉硬化和狭窄。

　　第二、长期吸烟

　　香烟中的尼古丁、一氧化碳等会损伤动脉内壁，受损的动脉内壁可以阻断胆固醇，并导致血小板累积形成脂肪斑块。同时，吸烟也会导致冠状动脉收缩，减少血流。

　　第三、由于肥胖的原因

　　肥胖或超重者有较高的血脂和心脏负荷异常风险，从而增加动脉粥样硬化动脉硬化的风险。而肥胖患者更易患上高血压、糖尿病、以及高脂血症、还有胰岛素抵抗综合征。

　　第四、有家族史

　　早期遗传动脉粥样硬化的遗传因素，其原因尚不清楚，一些是严重的高胆固醇血症，在血液中积聚，然后促进动脉粥样硬化，有些是早发性高血压，或容易血栓形成。

　　第五、由于高血压

　　高血压对动脉壁的长期影响，造成动脉内膜机械性损伤，导致动脉壁脂质沉积，脂肪斑块形成，动脉硬化狭窄，而心肌梗死的发生率比脑中风高出三倍。

　　第六、由于糖尿病

　　糖尿病患者脂肪代谢存在问题，血液中运输脂肪的蛋白质会退化，在运输过程中，脂肪很容易沉积在血管内壁形成脂肪斑块。

　　第七、由于缺乏运动

　　运动可以增加高密度脂蛋白，降低密度脂蛋白，帮助机体从胆道和肠道排出多余的胆固醇，防止过量的胆固醇沉积在血管内壁。此外，运动还能促进血液循环，增加血管弹性，降低血压，消耗多余的热量，降低体内脂肪的比例，增加肌肉的比例，减轻体重。因此，缺乏锻炼的人更容易得动脉粥样硬化。

　　第八、由于压力过大

　　人们会因压力增加肾上腺素的分泌，从而导致血压升高，心率加快，动脉血管内壁受损，所以要适当地缓解压力。

　　总之，导致动脉硬化有以上这些因素，所以，我们在日常生活中应保持均衡的饮食，要多吃蔬菜和水果，从而可提供丰富的维生素，还要多摄入大量的膳食纤维，可促进胆固醇等物质的排泄，并有效地预防便秘，这对于维持健康非常有益。