跑步、散步等运动可以帮助人们预防高血压和心脏病是众所周知的事情，但美国一项新研究发现，如果进行这两项运动强度过高或者运动时间过长时，对于有心脏病史的人，不利于心脏的健康。

　　据《梅奥诊所学报》上报告，研究员随访了约2400名有心脏病史的人，他们每天保持高强度的锻炼，但结果并非有益心脏，反而锻炼得越多，心脏的损害越大；而对于保持中等强度锻炼的人而言，死于心血管疾病的风险减少了。对于跑步锻炼的人，如果每周跑步里程超过48公里，则死亡风险开始上升；而对步行锻炼的人来说，这一转折点是75公里。

　　专家指出，从健康角度来说，心脏病患者不应运动过长时间，尤其不要超过60分钟。目前，美国卫生机构建议人们每周进行150分钟的中等强度身体锻炼，比如散步、慢跑、骑车、爬山等运动，运动后你感觉身体有点发热了，稍微出汗、有点气喘了就算是中等强度的运动了。有心脏病史的人们不适合进行对抗性的、比赛性质的运动，如打羽毛球、网球、激烈的乒乓球等这些。

　　血液净化疗法：

　　对高血压、高血脂、高血糖、风湿、肿瘤体制、慢性炎症、过敏体质等有非常好的治疗作用。血液净化后，达到身体内外环境平衡。

　　血液净化疗法是什么？

　　全国目前约有1.1亿人患有高血脂，8000万人患有高血压，6000万人为冠心病患者，7000万人患有脑中风及中风后遗症。我国心脑血管疾病死亡率占疾病总死亡率的51%！在中国，每天有7000人、每12秒钟就有1人，因心脑血管疾病死亡。血液净化是将采集的血液分离出血浆，再净化血浆后重新与细胞成分融合后回输到人体内，以达到治疗疾病的目的。

　　血液净化的治疗方式包括：血浆置换疗法(PE/PA/DFPP)、血液透析(HD)、血液灌流(HP)等。

　　血液净化疗法的优势

　　◆预约制服务，严格体检后根据客户的身体情况和体检报告，以处方形式一对一设定过滤膜。

　　◆高精密度＋高安全度

　　◆治疗效果显著，副作用少。效果亲眼可见，从而更容易提高对生活习惯改善的积极性。

　　◆在心肌梗塞和脑梗塞的预防方面，成为了生活习惯指导和药物治疗以外的新型治疗手段。

　　◆作为针对糖尿病等引起的足坏疽・下肢截肢的早期对策效果显著。

　　◆目前，在日本能做这种净化的仪器有5台，其中只有3台对外开放，而与我们多睦健康独家合作的日本midtown医院就具有血液净化的资质。。

　　◆血液净化技术在日本已有30年的历史，而国内血液净化近两年刚刚引入市场测试，技术成熟水平远远低于日本。

　　血液净化疗法适宜人群

　　○有高血压、高血脂、高血糖及胆固醇偏高的人群

　　○有脑梗塞、心肌梗塞风险的情况

　　○血常规和血压虽正常，但却有动脉硬化性变化；

　　没有适合的药物治疗，希望积极采取对策的

　　○接受过常规治疗，但还是患有脑梗塞和心肌梗塞等的患者