高血糖和高血脂注意哪些呢?患有高血糖和高血脂的人在平时的生活上一定要注意好才行，不少的人都是因为没有注意到生活上的细节才变得更加严重，那么，下面我们一起了解下高血糖和高血脂注意哪些吧!

　　高血糖高血脂怎么办:

　　1、血糖严重偏高会导致糖尿病，而良多糖尿病人都伴有高脂血症，因此人们通常把糖尿病与高脂血症称为姐妹病，它俩相继发生，所以说高血脂是糖尿病的继发症。所以，检查出糖尿病的同时千万不要对高血脂掉以轻心

　　2、高血糖，血脂在一定意义上来讲是属于“生活方式病”或者说“现代文明病”。就是说，检查到血糖，血脂高于正常水平，不要急于用药物治疗，可以先调整生活方式，改变饮食习惯，适当增加身体锻炼，控制血糖，血脂指数。

　　3、高血糖，血脂的引发可分为两大类：一类是原发性，即遗传性代谢紊乱。这类型的引发症可通过改变原有的饮食习惯，加强锻炼的基础得到控制;另一类则是继发性，即控制不良所引起的，这类病症要比较积极地使用药物治疗进行控制。

　　高血糖高血脂注意什么：

　　第一、对于患者一定要合理的控制饮食热量的摄入，控制好自己的体重，避免肥胖的发生，所以一些高脂肪和富含糖类的食物尽量少食或者是不吃，这样的话可以有效的控制高脂肪的发生，另外还要少吃食盐，多吃清淡的饭菜，还要增加钾和钙的摄入量。

　　第二、多吃新鲜的蔬菜和水果，因为有些蔬菜和水果具有低热量，低脂肪有效地降血脂的功效，比如说大蒜和洋葱，茄子等每天都吃一些可以有效的降低血液中的胆固醇，茄子可以与过多的胆固醇结合排出体外。还有香菇和木耳等等，都是降甘油三酯的好食材。

　　第三、在平时的生活当中定时定量，要少食多餐;另外是注重体育锻炼，注重休息，不吸烟不喝酒，不吃刺激性的物质，还有就是最好是咖啡喝浓茶也要少喝。这对于高血脂高血糖患者是很有好处的，当然在平时的生活当中不要吃太多的甜食。

　　注意事项：高血糖高血脂应注意的还有很多，大家都知道如果是高血糖高血脂很容易有饥饿感，常常是很难控制食物的诱惑，这样的话就容易造成肥胖，所以尽量使用一些含糖较少的蔬菜，可以稍微加点佐料水煮伴着吃就行。在生活方面一定要养成不吸烟不喝酒的良好习惯。