我们知道，腹部脂肪过多会增加心脏疾病和糖尿病的患病风险，但是2008年11月12日的一个研究报告认为，腹部脂肪过多除了上述两种不良后果外，还会导致人们过早死亡。

　　这个试验是在欧洲进行的，在欧洲大约有360，000人参加了这是世界上规模最大的，持续时间最长的健康调查。

　　研究发现，腹部脂肪最多的人与腹部脂肪最少的人相比，过早的死亡的风险增加了大约两倍。

　　不论是否超重，死亡的风险都随着腰围的增加而增加。

　　研究负责人，临床博士，公共卫生专家Tobias Pischon认为，这个调查为肥胖和早死之间的联系提供了历史上最有说服力的证据。调查的结果发表在著名的《新英格兰医学杂志》上。

　　"我们的研究表明如果在腰部聚集了过多的脂肪，即使体重在正常范围内，也会把自己置于危险的境地"，他说，"除了腰部脂肪过多外，我们没有发现其他特征性的因素与过早死亡之间有关系，包括吸烟和饮酒"。

　　腹部脂肪研究

　　很早以前，人们就意识到腹部脂肪过多的人--所谓的苹果型身材--更有可能遭遇心脏疾病和中风的袭击。

　　最近的研究还表明，除了心脏病和中风外，腹部脂肪过多还与其他许多疾病相关，包括糖尿病，某些类型的肿瘤，以及与年龄相关的痴呆。

　　但是人们还不清楚早死与腹部脂肪过多之间的关系是否受到其他危险因素的影响，比如全身肥胖，Pischon说。

　　研究者用了两个指标衡量腹部脂肪堆积的程度--腰围和腰臀比--用两个指标的目的是更好的考察腹部脂肪与过早死亡之间的关系。

　　他们在将近10年内检查了359，387位参与者的数据，这些参与者全部在一个巨大的，目前还在进行的欧洲前瞻性肿瘤与营养健康(EPIC)调查中心注册。

　　在之后的随访时间内，共有14，723人死亡。

　　在消除了全身肥胖的因素外(用体重指数为指标，BMI)，腰围和腰臀比超出正常外围都是过早死亡的独立危险因素。

　　具体说明：

　　(1)腰围最大的男性和女性(男性大于40英寸，女性大于35英寸，1英寸=2、54厘米)与腰围最小的人相比(男性小于34英寸，女性小于28英寸)，早死的风险增加了大约2倍。

　　(2)腰围每增加2英寸，早死的风险对男士而言增加了17，女士增加了13%。

　　(3)腰臀比对过早死亡有同样强烈的提示作用。

　　"我们研究结果中最值得强调的就是，导致过早死亡的因素不是超重，而是脂肪分布"，Pischon说。

　　对密西根大学心脏病专家Daniel Eitzman来说，这个结论一点也不令人惊讶。

　　他和他的同事在老鼠身上进行的实验表明腹部脂肪-也称为内脏脂肪-与其他部位的脂肪相比，更能激发验证反应。

　　在心脏疾病以及其他许多慢性疾病的发生和发展过程中，炎症反应被认为起了关键作用。

　　Eitzman说腰围和腰臀比是研究炎症诱发性疾病病因时重要的考察因素。

　　"这个研究关注的内脏脂肪的重要性，在临床上目前还没有引起人们的重视"，他说。

　　你是什么样的体型呢?

　　在知道了腹部脂肪的危害以后，怎样判断自己是否属于腹部脂肪沉积过多的类型呢?

　　(1)腰围的测量方法：用软皮尺在上身最小的部位绕一周，所得的数据就是腰围的长度，一般是在脐部稍上。男性腰围大于40英寸，女性大于35英寸被认为是腰围过粗。

　　(2)腰臀比的测量方法：即上身最喜部位的周长与臀部最粗部位的周长比就是腰臀比。男性腰臀比大于0、9，女性大于0、8被认为是腹部脂肪沉积过多。

（实习编辑：李杏）

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