尿失禁现象常见于一些生活中体质比较虚弱的老人，尤其是患有糖尿病、脑动脉硬化的老人，当他们咳嗽、大笑、打喷嚏时，很容易“尿裤子”，这使他们及照顾他们的人都感到很苦恼。

　　　　治疗尿失禁，除了给患者服用一些药物外，也可通过运动来帮助改善病情。

　　　　【摆手踏步】

　　　　自然站立，然后进行原地踏步。踏步时注意，手掌半握拳，手臂自然屈肘，在身体两侧略微用力摆动，而且要摆到腹前。反复踏步4~6个八拍即可。这个动作可活动全身，下肢外展内收还能锻炼大腿内外侧及盆底肌肉。

　　　　【抬腿内收】

　　　　抬起左腿，大腿与地面平行，然后在大腿肌肉的拉动下向右摆动至右腿前面，小腿自然垂直，同时右臂屈肘向下，肘部尽量碰到左膝，左臂伸直向后摆，接着还原，换腿再做一次。4个八拍为一组，反复做2组。该动作在锻炼盆底肌肉的同时，还能强化腰部力量，预防尿失禁。

　　　　【盆底肌锻炼】

　　　　据统计，通过积极地加强自我盆底肌张力的锻炼，70%左右的尿失禁患者的病情均可得到明显改善。

　　　　盆底肌锻炼的方法有很多，例如，可以平躺在床上，每天至少进行仰卧起坐运动2次;也可平卧在床上进行比较便捷而有规律的伸缩双腿的运动，每日做3次。

　　　　此外，还可以做一做紧缩肛门及阴道的动作，每次要进行20次，每天做3次，如果能够坚持，可适当增加次数，并且每次的动作要持续10秒钟以上。

　　血液净化疗法：

　　对高血压、高血脂、高血糖、风湿、肿瘤体制、慢性炎症、过敏体质等有非常好的治疗作用。血液净化后，达到身体内外环境平衡。

　　血液净化疗法是什么？

　　全国目前约有1.1亿人患有高血脂，8000万人患有高血压，6000万人为冠心病患者，7000万人患有脑中风及中风后遗症。我国心脑血管疾病死亡率占疾病总死亡率的51%！在中国，每天有7000人、每12秒钟就有1人，因心脑血管疾病死亡。血液净化是将采集的血液分离出血浆，再净化血浆后重新与细胞成分融合后回输到人体内，以达到治疗疾病的目的。

　　血液净化的治疗方式包括：血浆置换疗法(PE/PA/DFPP)、血液透析(HD)、血液灌流(HP)等。

　　血液净化疗法的优势

　　◆预约制服务，严格体检后根据客户的身体情况和体检报告，以处方形式一对一设定过滤膜。

　　◆高精密度＋高安全度

　　◆治疗效果显著，副作用少。效果亲眼可见，从而更容易提高对生活习惯改善的积极性。

　　◆在心肌梗塞和脑梗塞的预防方面，成为了生活习惯指导和药物治疗以外的新型治疗手段。

　　◆作为针对糖尿病等引起的足坏疽・下肢截肢的早期对策效果显著。

　　◆目前，在日本能做这种净化的仪器有5台，其中只有3台对外开放，而与我们多睦健康独家合作的日本midtown医院就具有血液净化的资质。。

　　◆血液净化技术在日本已有30年的历史，而国内血液净化近两年刚刚引入市场测试，技术成熟水平远远低于日本。

　　血液净化疗法适宜人群

　　○有高血压、高血脂、高血糖及胆固醇偏高的人群

　　○有脑梗塞、心肌梗塞风险的情况

　　○血常规和血压虽正常，但却有动脉硬化性变化；

　　没有适合的药物治疗，希望积极采取对策的

　　○接受过常规治疗，但还是患有脑梗塞和心肌梗塞等的患者