您一定常听身边的人唠叨：要多吃水果，水果我们一般都是直接生吃，其实，水果熟吃竟能治病？今天要推荐大家熟吃的水果不是苹果，不是橘子，而是：果胶之王山楂！
山楂是个很厉害的小红果
山楂是果胶之王，果胶是植物中的一种酸性多糖物质，属于可溶性膳食纤维，能刺激肠道蠕动，有利于粪便排出，可预防便秘、直肠癌，还能帮助重金属等有毒物质排出体外。
另外果胶还能阻碍食物中的坏胆固醇被人体吸收，起到调节血脂的作用。
山楂生吃不如熟吃
山楂怎么吃最好？
山楂是水果，当然直接生吃最好了！这可就大错特错了。
生山楂中所含的鞣酸与胃酸结合容易形成胃石，很难消化掉。如果胃石长时间消化不掉就会引起胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔。
因此，应尽量少吃生的山楂，尤其是胃肠功能弱的人更应该谨慎。最好将山楂制熟再吃。
虽然山楂消食解腻降脂，但它破气破血，一般人不可以多吃，最好的方法就是熟吃。
如何熟吃？其实也很简单，下面会教大家方法。
（注意：糖葫芦里面的山楂其实还是生的，只是把冰糖浇在了外面）
熟吃山楂，有你意想不到的功效
山楂果酱防治动脉硬化
制作方法
1.将山楂洗净切开后去籽；
因为山楂的籽如果跟着山楂一起熬制的话，会导致山楂果酱非常的酸。
2.用红糖腌制去掉籽的山楂。山楂与红糖的比例是2：1，拌匀之后腌制24小时；
腌制过程中，山楂自己出水是正常现象哟~
3.红糖腌制山楂24小时后，如图所示；
腌制后的山楂味道很香，即使红糖沁进山楂里也并不会觉得很甜，而且一点都不酸哟~
4.将腌制好的山楂放到一个锅里，然后用小火来熬制它；
需要注意的是，熬制山楂的火一定要非常非常地小喔，因为火太大山楂就干了~
5.熬得时候要注意，需要一边熬一边要拿锅铲将山楂碾碎；
将山楂碾碎是为了将其果肉和糖汁充分混合~
6.大概熬制十多分钟就够了，就可以出锅了；
在熬制过程中没有添加水，所以山楂果酱也就不太容易坏喔~
将熬制好的山楂放到冰箱冷藏室保存，每天自己挖出来两三勺，它不仅可以冲水喝，还能涂抹面包片吃，既能助消化，还起到降血脂、防治动脉硬化的作用。
焦山楂饮防治急性肠胃炎
制作方法
1.将洗净的山楂切成片状，然后将其晒干；把晒干的山楂倒入锅中，翻炒几分钟，直到山楂局部变成焦褐色后，就是我们所需要的焦山楂了；
2.接着往锅里加入大概两杯水的量，倒入红糖，再放上几片生姜，煮十五分钟即可；
这焦山楂、红糖跟生姜的量应该是多少呢？如果您患有严重的急性肠胃炎，可以取30克干山楂，15克红糖以及3片生姜；不过，您也可以根据病情状况，按比例减少材料哟。
饮用方法
煮一次将水滤出来喝掉后，然后您再加水，同样的原料（红糖、生姜），再将其煮第二遍喝一次。一天就分上午和下午喝两次，基本上就可以有效缓解急性肠胃炎了。
提示
如果您想要更快地制作成焦山楂饮品，您可以到药店里购买现成的焦山楂，再用以上的方法，加红糖和生姜煮水，取汁饮用就可以啦~
但是要注意，山楂制品不能空腹吃。
因为山楂含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀满、泛酸，若在空腹时食用会增强饥饿感或者引发胃痛。
原来山楂最好的吃法是熟吃，不仅可以避免生吃山楂的弊端，还能更加有效地防治动脉硬化、降血脂，对付急性肠胃炎……自己在家就能做~
动脉硬化是一种比较常见的内科疾病，对心、脑、肾等生命靶器官的危害性极大。如果能早些认识动脉硬化的某些征兆，加强自我防护和监测，就能对动脉硬化的治疗起到事半功倍的效果。
动脉硬化的早期症状
当身体出现动脉硬化时会有5个早期症状：
1、头晕、头痛
头晕有些是一过性的，常在突然下蹲或起立时出现，有些是持续性的。一般性的头痛不是什么大碍，只要多休息一下就会好了。但是如果长期出现头痛的情况的话，可能是动脉硬化的症状，这时候最好先去医院检查一下身体。
2、烦躁、心悸、失眠
无缘无故的烦躁大家可能会觉得是自己情绪不太好，所以不会太在意。其实，烦躁也有可能是动脉硬化的前兆。这与大脑皮层功能紊乱及植物神经功能失调有关。
3、内耳反应
当动脉硬化缺血时，会很快引起内耳反应，出现耳鸣、耳聋或眩晕等。这是因为内耳和脑组织一样不能耐受缺氧，而且比心肌对缺氧更为敏感。
4、记忆力减退
早期的动脉硬化，会使人注意力不集中，劳动能力下降，工作学习都很吃力，并且记忆力减退非常快，遇事往事，但记忆力缺损表现不是很明显。
5、睡眠障碍
早期动脉硬化会有失眠，难入睡，多梦，易惊醒，盗汗等表现，并且情绪行为改变很大。另外动脉硬化可因脑部组织受累不同发生病变，使病情多样化。
动脉硬化的高危人群
45岁以上的男性和55岁以上的女性，男性发病率高于女性；
血脂异常人群；
高血压、糖尿病、肥胖与代谢综合征患者；
有动脉硬化家族史者；
吸烟、大量饮酒、精神紧张的人群；
饮食缺少蔬菜水果、高脂饮食的人群；
腹型肥胖、缺少运动的人群。
动脉硬化的预防
动脉硬化可导致脑出血、脑梗塞、心力衰竭、猝死等严重后果，是一种无声的可怕杀手，不得不防！在预防动脉硬化方面，我们可以从以下几点入手：
1、戒烟：
吸烟是引起动脉硬化的主要原因之一，香烟中含有的尼古丁和一氧化碳等会损伤动脉内壁，受伤的动脉内壁会卡住胆固醇，引起血小板堆积形成脂肪斑块。同时，抽烟也会引起冠状动脉收缩痉挛，减少血流量。因此，戒烟是预防动脉硬化的主要措施之一。
2、饮食调节：
每日三餐要严格控制动物脂肪和蛋白质的摄入，因为即使是瘦肉也含10-20%的脂肪，应该把肉中的多余脂肪消除掉，把脂肪摄入量减少到最低程度。例如，吃鸡肉的时候要把鸡皮剃掉，一周内尽量将牛肉、猪肉的食用量控制在三次以内，其他时间可食用鸡或鱼肉。
可多食用山楂和苹果。山楂具有调节心肌、增强心脏收缩功能及冠脉血流量的作用；苹果中所含的类黄酮是一种天然抗氧化剂，通过抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉硬化的作用。
此外，充足的α-亚麻酸必不可少，这是一种人体必需又无法自身合成的ω-3系脂肪酸。国内外医学研究发现，长期足量摄入a-亚麻酸能预防心脑血管疾病的发生，对癌症、炎症、高血脂、高血压、糖尿病、肥胖、免疫力低下、记忆力减退、视力减退、心脏病、脑血栓、老年痴呆等慢性疾病的都有一定的预防和治疗作用。
日常可通过每天食用5-10ml荏胡麻油或胡麻仁油来补充α-亚麻酸，前者的α-亚麻酸含量较高，可达65%左右，后者含量也可达55%左右，都是α-亚麻酸很好的来源。
3、体育运动
俗话说得好，生命在于运动，运动可以把身体多余的胆固醇排出体外，避免过剩胆固醇沉积在血管内壁。同时，运动可以促进血液循环，增加血管弹性，降低血压，消耗过剩热量，使身体脂肪比重减少，肌肉比重增加，而减轻体重。因此缺乏运动的人很容易得粥状动脉硬化。
血液净化疗法：
对高血压、高血脂、高血糖、风湿、肿瘤体制、慢性炎症、过敏体质等有非常好的治疗作用。血液净化后，达到身体内外环境平衡。
血液净化疗法是什么？
全国目前约有1.1亿人患有高血脂，8000万人患有高血压，6000万人为冠心病患者，7000万人患有脑中风及中风后遗症。我国心脑血管疾病死亡率占疾病总死亡率的51%！在中国，每天有7000人、每12秒钟就有1人，因心脑血管疾病死亡。血液净化是将采集的血液分离出血浆，再净化血浆后重新与细胞成分融合后回输到人体内，以达到治疗疾病的目的。
血液净化的治疗方式包括：血浆置换疗法(PE/PA/DFPP)、血液透析(HD)、血液灌流(HP)等。
血液净化疗法的优势
◆预约制服务，严格体检后根据客户的身体情况和体检报告，以处方形式一对一设定过滤膜。
◆高精密度＋高安全度
◆治疗效果显著，副作用少。效果亲眼可见，从而更容易提高对生活习惯改善的积极性。
◆在心肌梗塞和脑梗塞的预防方面，成为了生活习惯指导和药物治疗以外的新型治疗手段。
◆作为针对糖尿病等引起的足坏疽・下肢截肢的早期对策效果显著。
◆目前，在日本能做这种净化的仪器有5台，其中只有3台对外开放，而与我们多睦健康独家合作的日本midtown医院就具有血液净化的资质。。
◆血液净化技术在日本已有30年的历史，而国内血液净化近两年刚刚引入市场测试，技术成熟水平远远低于日本。
血液净化疗法适宜人群
○有高血压、高血脂、高血糖及胆固醇偏高的人群
○有脑梗塞、心肌梗塞风险的情况
○血常规和血压虽正常，但却有动脉硬化性变化；
没有适合的药物治疗，希望积极采取对策的
○接受过常规治疗，但还是患有脑梗塞和心肌梗塞等的患者
400-852-0285
